Pred začiatkom si dôkladne vyčistite pleť, aby ste odstránili všetky nečistoty. Naneste na tvár dostatočné množstvo pleťového oleja alebo hydroséra. Masážny kameň Gua sha tak bude hladko kĺzať po pokožke bez toho, aby spôsobil podráždenie. Držte Gua sha približne pod uhlom 15 stupňov k pokožke, nie úplne na plocho, ale ani priamo kolmo k pokožke. Pokožka by sa mala mierne naťahovať, ale nie príliš. Poťahovanie by nemalo byť bolestivé.
Ak používate príliš veľký tlak, môže dôjsť k podráždeniu alebo k jemným modrinám, preto je dôležité používať jemný až stredný tlak a počúvať svoje telo.
Gua sha môže byť účinným relaxačným spôsobom, ako zlepšiť stav vašej pleti a zároveň si dopriať chvíľku pre seba. Ak sa budete riadiť týmito pokynmi, vaša pokožka by mala byť po každej aplikácii žiarivejšia a zdravšia.
Pred použitím Gua sha nástroja odporúčame otvoriť lymfatické cesty jemnou masážou krku. Otvorením lymfatických ciest umožníme, aby sa toxíny a prebytočné tekutiny ľahšie odvádzali z tváre a krku, čo prispieva k lepšiemu detoxikačnému účinku a redukcii opuchov.
Zamerajte na sa oblasti pozdĺž spodnej časti krku a za ušami, kde sa nachádzajú hlavné lymfatické uzliny. Použite jemný tlak svojich prstov na stláčanie týchto oblastí.
Každý ťah je dotykom starodávnej múdrosti a tvoja pleť to pocíti.
KRK
Začnite pri kľúčnej kosti a jemne masírujte smerom nahor k čelusti a ušiam. Malými kruhovými pohybmi stimulujte lymfatický tok. Prípravná masáž môže trvať 1-2 minúty.
Čeľusť
Položte nástroj do stredu brady a ťahajte ho smerom nahor pozdĺž čeľuste až po ucho. Tento pohyb opakujte 5-10 krát na každej strane.
líca
Začnite pri boku nosa a ťahajte Gua sha smerom k ušiam, pracujte pozdĺž lícnych kostí. Tento pohyb opakujte 5-10 krát na každej strane.
pod očami
Opatrne pracujte od vnútorného kútika oka smerom k spánkom. Buďte veľmi jemní, pretože oblasť pod očami je citlivá. Opakujte 5-10 krát.
čelo
Ťahajte Gua sha od stredu čela smerom von ku spánkom. Opakujte 5-10 krát.
nos a obočie
Použite Gua sha na ťahanie pozdĺž nosa smerom nadol alebo hore, a následne od stredu obočia smerom von.
masáž krku
Po dokončení tváre opäť prejdite nástrojom od spodnej časti krku smerom nahor k čeľusti, čím uzatvoríte cirkuláciu.
Gua sha masáž dokáže stimulovať taktiež krvný obeh vo vlasovej pokožke a podporiť tak rast vlasov. Zlepšená cirkulácia prináša viac kyslíka a živín ku korienkom vlasov, čo môže viesť k silnejším a zdravším vlasom.
Používanie Gua sha prináša zvýšený prietok krvi, zlepšenie cirkulácie, stimuláciu lymfatického systému, jemnejší vzhľad vrások, zlepšenie textúry pleti, uvoľnenie napätia svalov, rozžiarenie tváre, redukciu opuchov a tmavých kruhov pod očami.
Po použití Gua sha, umyte nástroj teplou vodou a jemným mydlom a osušte ho. Pre viditeľné výsledky sa odporúča Gua sha používať pravidelne, ideálne 2-3 krát týždenne. Ak sa vám procedúra páči a vaša pleť na ňu dobre reaguje, môžete ju zahrnúť aj do svojej každodennej rutiny.
Gua sha rozprúdi nielen krv, ale aj tvoju vnútornú žiaru.
Gua sha je kontraindikovaná pre tých, ktorí majú zdravotné ťažkosti postihujúce kožu alebo žily, pri užívaní liekov na riedenie krvi, hlbokej žilovej trombóze, ak máte infekciu, nádor alebo ranu, ktorá sa úplne nezahojila alebo máte implantát, napríklad kardiostimulátor. Osoby s ekzémom alebo psoriázou by sa tiež mali poradiť s lekárom skôr, ako začnú Gua sha používať.
Martina
Tento krém som si obľúbila už po pár nociach. Ráno mám pleť zjednotenú, jemne vypnutú a bez začervenania. Mám citlivú pleť, takže som sa retinolu trochu bála, ale kombinácia s ovsom a niacinamidom ho krásne vyvažuje. Nespôsobuje mi žiadne podráždenie.
Obnovujúci nočný krém
Nikola
Používam ho ako posledný krok starostlivosti večer. Ráno je pleť hebká, akoby ‘opravená’. Pravidelne ho kombinujem s jemným masírovaním a výsledky sú naozaj viditeľné. Moja pleť ho miluje.
Rekonštrukčné sérum
Lucia
Používam ju ako tonikum po čistení a je to úplne iný pocit ako klasické pleťové vody. Má jemnú, prírodnú vôňu po ružiach a pleť je po nej hydratovaná a upokojená. Oceňujem aj probiotické zložky zdá sa mi, že pokožka je hydratovanejšia.
Probiotická pleťová hmla
